行动力不足？五步帮你走出“过度思考”泥潭

超哥，我就是行动力不足，想做很多事，但就是做不到。

很多时候我是想太多，然后就挤占了做事的时间。

在当今快节奏的社会中，许多人发现自己陷入了行动力不足的困境之中。

他们总是过度思考，但却很少付诸行动。

他们虽然有很高的目标，却总是不断拖延重要的工作和计划。

这样的行为，不仅阻碍了他们的进步，还让他们陷入了自我怀疑和焦虑的恶性循环。

今天，超哥要分享的，是如何帮你走出“过度思考”的泥潭，获得持续行动的力量。

1. 过度思考诊断

首先，训练你自己，成为自己的教练，经常对自己的思维方式进行一个快速诊断，你只需要问自己一个问题：

我有没有陷入无谓的过度思考？

如果你发现自己确实浪费了很多时间一直在折磨自己，却没有任何实际行动，你就知道，你正处在过度思考的状态中，你应该停下来，换一种方式，重新认清当下的重点。

承认自己的“过度思考”，是解决行动力问题的前提。

只有你知道自己掉入了一个幼稚、无效的陷阱，你才有能力快速爬出来，集中精力开始做眼前迫在眉睫的重要任务。

2. 颠覆“三思而后行”

过度思考的经典表现，是在真正的行动之前，或者在刚刚开始行动没多久，突然陷入大量忙乱的思维活动。

• 哎呀，太难了，我该怎么办。
• 哎呀，我不会啊。。。
• 哎呀，对方会不会不理我啊。
• 哎呀，万一客户不答应怎么办。
• 唉，我没有足够的经验，没有案例啊。
• 我一定要把所有事情想明白再开始，否则风险太大了。
• 我现在水平太差了，怎么办怎么办，没有人告诉我怎么办，我该怎么办。。。

你把自己都绕晕了，绕困了，绕饿了。。。

然而，就忘了该做什么了。

我们常常说“三思而后行”，很多人总是觉得要把事情想明白了在行动。

但实际上，能够把握优质机会的人，总是颠覆了“三思而后行”。

超哥建议你，当你明确的路线图之后，遇到后续行动中的任何问题，请采用“先行动、再思考”的方式。

具体来说，就是先实实在在做些事情，然后再进行深入思考，对之前做过的事情进行实战案例分析、诊断、复盘。

事实上，当你开始实实在在的行动之后，思维自然会高度活跃，密切围绕实战的具体问题展开，这样的思维是积极有效的，也很难让你陷入过度思考的泥潭。

3. 多进行确定性思考

《思考，快与慢》的作者丹尼尔·卡尼曼，他提出了人的思维方式可以分为两种系统：

系统一是直觉性的快速思维，它可以帮助我们迅速应对日常生活中的各种情况，这是快速的思考。这种思考模式很方便，但也有缺点，它往往基于经验和直觉，而不是逻辑和证据，所以有时候会出错。

系统二是慢速的深度思考，它可以帮助我们处理更复杂、更困难的问题。这种思考模式很准确，但也有缺点，它需要更多的认知努力和注意力，所以很费力气。

当你不确定时，容易陷入系统二的过度思考。而当你有确定性时，则会进入高效的状态。

对于我们的创业时间来说，超哥建议你，

首先，多多培养对某些任务的直觉性确定感，可以帮助你减少过度思考，增加行动力。

然后，通过复盘、请教，帮助你进行深度思考，这可以帮助你在行动过后进行学习、总结，在这个阶段，你获得外界高手的帮助事半功倍，帮助你能够解决重要、复杂、不熟悉的问题，大大提升实力。

4. 以结果为中心

过度思考最大的危害，就是徒增烦恼，为自己制造更多的麻烦。

本来没有完成任务，却因为过度思考浪费了更多的时间。

每一次的失败，你都在无谓抱怨命运的不公，缺乏运气，不停在责备自己，没有任何有帮助的结论。

超哥建议，在遇到任何困难时，永远不要忘记你的终点是什么、你的目标是什么。

你真正要做的，是承认你不可能一次就做对所有的事情，你需要做的，是通过当下的努力积累的经验、数据，帮助你优化下一次的行动，找到更好的解决方法。

当你所有的思维方式都朝着解决问题去思考，朝着自己的目标和结果去思考，你就不会被表面的问题带偏方向，而迅速回到正轨上来。

5. 逃离失败循环

很多人选择放弃，一个重要的原因，是他们不停在玩一个失败循环游戏。

所谓的失败循环，是他们一直在失败的阴影中不断绕圈子，追着自己不断进行自我打击。

• 这一次我失败了、没做到
• 我知道我做不到，我没本事
• 现在我不开心、很不高兴，要发脾气
• 我再努力也没用的
• 持续重复

陷入这种失败循环，只会让你停滞不前。

很多人总是试一下，然后马上就没声音了，过了很久再试一下，然后有没有声音了。

浪费了很长很长的时间，感觉自己已经很努力了，但一直都是想得多，做的少。

仔细算算，却根本没有什么向阳的努力。

跨越障碍、走出过度思考泥潭

突破障碍的能力，是帮助你获得自由、赚钱生意，实现人生重大突破的关键能力。

行动力不足常常源于过度思考，而过度思考又会导致更多的拖延和自我怀疑。

通过今天提到的五个步骤：过度思考诊断、颠覆“三思而后行”、多进行确定性思考、以结果为中心、逃离失败循环，可以帮助你有效减少过度思考，增加行动力，走出过度思考的泥潭，帮助你快速跨越障碍，实现实力的快速提升。

如果今天的步骤对你有用，欢迎加入《突破障碍》，得到系统的训练，帮助你快速提升突破障碍的能力，持续为你带来动力和勇气。