如何设定有效的目标？

每次定了目标，却总是无法实现。

• 想赚点钱？
• 想减肥？
• 想学外语？

每到年底，不少人都爱做新的计划，决定在新的一年能完成一些特别的任务，然而一个月之后，他们立下的誓言，可能就忘到了九霄云外。

无法实现目标的替罪羊

很多人很自责，觉得是自己不够自律。

事实上，真正的原因是，

绝大多数人并不知道如何设定有效的目标。

在传统的教育中，很可能没有人教你怎么制定目标，没有人教你如何实现目标。

大多数人，过多依赖的是：

自律

自律，每个人都有，但每个人的自律都是有限的。

仅仅依靠自律，并不靠谱。

很多人常常把自律，作为无法完成目标的借口。

真正要成为高手，你需要的是了解成为高手的逻辑、路径和策略，并掌握成为高手的习惯。

要成为高手，首先就要学会如何制定有效的目标。

首先，让我们来看看糟糕的目标和优质的目标有什么显著的区别。

糟糕的目标 vs 优质的目标

典型的目标：减肥

超哥认为，优质的目标，首先应该是关注行动的。

是你可以马上采取的行动，

• 一周去健身房2次
• 每次去健身房半小时
• 每周吃两次健身餐

这些都不是非常困难的事情。

而做到这些事情，却正是实现减肥结果的前提。

要完成这些目标，你接下来要做的事情就很简单了，

每周留出时间，买两顿健身餐，或者购买健身餐食材自己做，

同时，每周安排3个小时的健身房时间，我帮你把来往健身房路上的时间都算上了。

典型的目标：赚钱

同样，有明确逻辑，明确过程的目标，才是好目标。

找到需要达到的小时费率目标，明白需要的小时数，知道通过什么渠道去努力，这些都可以踏踏实实、明明白白去努力。

制定有效的目标，实际上早就有非常好的方法。

可以让你把大梦想，变成真正可执行的优质目标。

如何设置SMART目标

在过往的辅导中，我发现同学们在目标设定上普遍出现问题。

事实上，运用SMART目标设计原则，就可以解决绝大多数的问题。

糟糕目标的本质

糟糕的目标，都有共性。

让我们来看几个典型的糟糕目标。

• 我想赚大钱
• 我想年入百万
• 我想多陪陪家人
• 我想要有更多的自由
• 我想要有独立的事业
• 我想要周游世界
• 我想每天学英语4小时

表面上看，这些都是美好的目标，然而，这些仅仅是美好的愿望而已。

你可以求神拜佛、生日祝福说这些，但作为目标设定，它们是不合格的。

我们通过设定符合SMART原则的目标，来避免上面这些糟糕目标的问题。

什么是SMART目标？

SMART目标，指的是：

如果你按照这样的要求制定目标，那你的目标就会是有效的。

现在，让我们运用SMART目标原则，来分析一个目标的范例。

设定有效的SMART目标

行动起来，制定你的目标

请用SMART原则制定你的目标。

如何能让你的目标明确、可衡量、可实现、有足够相关性，有时间限制？

如何有效实现你的目标？

当你有了一个遵从SMART原则制定的目标。

你还需要设计一套实现目标的系统和习惯。

超哥建议你通过建立一套自我奖励机制，形成对你完成任务的奖赏。

习惯系统：目标-行动-奖励的循环

把你的目标、行动和奖励变成一个循环，你就可以不断得到自我肯定，并不断制定新目标，不断实现自我突破。

在这里，自我奖励是非常关键的一环，也是很多人会忽视的一个问题。

实际上，很多人对很多的目标无法坚持，正是因为对“自我奖励”不够重视，甚至根本没有自我奖励这个环节。

对你自己的行动持续进行奖励，可以是

• 一只龙虾
• 一本好书
• 一份礼物
• 一天放假

当你为目标所做出的行动有了明确的回报，就会反过来促进你持续努力，形成真正的习惯。

当然，这样的做法对坏习惯同样有效。

我们要利用习惯循环积极的一面，帮助你实现真正有意义的大目标。

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