市场报告
【2025最新版】Upwork大陆自由职业者收入真相报告＋跨境自由职业$10万美金升级路线图
超哥，我在Upwork做了一年多，总收入只有3000美金，我的目标是成为自由、高收入的跨境自由职业高手，不知道接下来该怎么做？
在Upwork有过变现经历的人，75%和你一样，都落在总收入5000美金以内，大多数人无法单独依赖这个收入生存。
Upwork上绝大多数的收入，都被极少数的高手赚走了。如果你希望成为自由、高收入的跨境自由职业高手，那么就一定要认真阅读今天的这份《Upwork大陆自由职业者收入真相报告＋跨境自由职业10万美金升级路线图》，分析里面的数据，调整你的策略，真正用高手的方式，走上高手的道路。
个人提升
普通人最难察觉的10个成长陷阱，第一个就足以让你停滞5年
普通人很难实现人生逆袭成为高手，往往不是因为专业技能、经验、学历的问题，而是被一些典型的思维陷阱长期困住而不自知。
通过本文，我们系统梳理了普通人在成为高手路上最常见的10个思维陷阱，帮你对照自查，附带破解思路。
指南攻略
更新头像=冻结账户？Upwork的照片风控你中招了吗？
小T：超哥，我在Upwork更新了头像照片，还不错吧？
超哥：很赞！
一个小时后：
小T：超哥，我收到Upwork给我邮件，要求我重新验证账号，这个是定时需要的吗？还是我触犯什么规则了？我发现，居然还把我的提现功能暂停了，怎么办？
超哥：没有触犯规则，只是因为你更换了头像照片，配合验证就好了！提现功能也不要担心。
在Upwork上更新个人资料照片后触发身份重新验证，并导致提现功能被暂停，这是一个相对较为常见但令人焦虑的问题，很多人因为缺乏经验而手足无措。
作为一名Upwork资深教练，超哥通过这份指南帮你深度分析“照片风控”的内在逻辑，并给你具体的建议。
案例故事
[学员案例]从打工HR到10+万美金跨境自由职业者：无背景也能逆袭的Upwork实战成长路
终于，在Upwork平台突破了10万美金的收入，拿到了我的自由职业超级王牌，我实现了人生的一个全新里程碑。
这一刻，我满心感激，尤其想特别感谢一路以来给予我巨大帮助和清晰指引的超哥。如果没有他的启发、支持和点拨，我很难走到今天。
从2018年夏天到现在，不到七年的时间，完成这个目标，中间经历了学习起步、自我怀疑、停滞、转型、回归。
现在我每周工作10-30小时，收入在1-4万元浮动，近期持续月入$4000+美金，对这样的状态我是满意的。
为了纪念这个重要的节点，我花了一整周时间认真回顾了自己过去几年的成长轨迹——从迷茫打工人，到坚定转型自由职业；从毫无方向的投标新人，到稳定接单的跨境采购者。我的背景很普通，也没有资源，但我希望通过自己的故事，能给你一点启发，特别是如果你现在也正在寻找一条“不一样的出路”。
指南攻略
Salesforce自由职业者必读：Admin和Developer哪个更赚钱？如何年入百万？
在全球自由职业平台（如 Upwork、Toptal）上，Salesforce 是一个持续高热度的高收入技术方向。无论你是刚转型的职场人，还是希望进军 SaaS 系统的技术人员，Salesforce Administrator（管理员）和 Developer（开发者） 是你绕不开的两个核心角色。
但问题是：哪个角色更赚钱？哪个更适合自由职业？两者的工作内容和成长路径有多大差异？ 如何成为年入百万自由职业者？
超哥这份指南，带你深入了解。
个人提升
人生逆袭的11个思维习惯，让你成为“迷你创业高手”
超哥，我在超哥迷你创业读了很多的案例，非常佩服其中不少高手。很多人的资源并不比别人强，他们就是能坚持下来取得成绩。想请教一下，能超越大多数人的高手，他们在思维方式上，到底有什么不同？这是幸存者偏差吗？还是说他们有哪些创业天赋？
如果我们细心观察这些案例，就会发现似乎这些高手总能从混乱里看到机会，从失败中吸取经验，越挫越勇。
这些人，往往就是我们常常说「有天赋」、「有创业头脑」的人。有的时候很多人也坚信他们只是“运气好”一些。
事实上，这些高手和绝大多数人最大的区别，就是拥有一种叫「高手思维」的东西：无论顺境逆境，他们都能把问题看作成长的跳板，而不是障碍，他们注重行动，不断靠近目标，而不是被情绪支配，总是轻言放弃。
那么，到底什么是「迷你创业高手的思维」？普通人能不能学会？
答案是肯定的！、过去十年，来自全球各地，成千上万的迷你创业者和自由职业者，通过我们的教练式课程、迷你创业精英会员计划、诊断 / 咨询服务，实现了收入大幅增长，建立了自由且可持续的高价值生意。
他们当中，有的人曾是技能专家或传统创业者，在我们的帮助下，快速转型高价值商业模式，收入成倍增长，还有更多人从零开始，突破经验和技能限制，找到了适合自己的高价值方向，实现人生逆袭。
掌握「迷你创业高手的思维」，往往比学习专业技能、掌握拿单沟通能力更为重要。
这里是我整理的迷你创业高手11 个关键的思维习惯，帮助你快速入门。
市场报告
涨价到15%？Upwork动态佣金新政开始了，你该做点什么？
从2025年5月1日起，Upwork正式启用全新的动态佣金结构0-15%，这意味着什么？
过去很长一段时间10%的固定费用不再适用，取而代之的是动态的佣金比例，新合同的收费最高可达15%，具体如何执行，取决于平台模糊的政策。
那么，所谓的动态佣金0-15%到底是什么意思？现在，你该做点什么？
很简单，把它当作是一个平台佣金上涨的通知就好，暂时默认接受作为所有的合同基本上都需要上缴15%的佣金即可。
你要做的，是合理规划你的高手之路，早日拿到你的超级王牌。
今天，超哥帮你解读Upwork新政的变化，以及你应该如何保持全球竞争力和赚钱能力。
自由职业
$10万+美金的超级王牌：从新手到高手翻盘逆袭
当你的Upwork账户总收入超过$10万美金，好评不断，这份耀眼的Profile就成了你自由职业的“超级王牌”。
客户一看，就知道你靠谱、专业，选择你不担心踩雷，在分派任务的时候，你往往就成为了首选。
更为重要的是，当你建立了独立的品牌，和客户直接沟通谈判的时候，你的$10+万美金Upwork Profile是你的重磅炸弹，可以在很大程度上帮你建立信任感，锁定高价大单。
谁都知道，拿下高价大单并不容易，但有了“超级王牌”，游戏就变得不一样了。
个人提升
自由职业者为何停滞不前？你被误导了，走错了路！
现在社交媒体上关于自由职业的内容太多了，五花八门，各种“副业赚钱”、“轻松月入2万”、“AI自动做客户”的帖子看得人眼花缭乱。但你有没有发现，看得越多，越迷糊？
很多人总是被这些“听起来很美”的说法带偏了方向，
- 要么是不知道到底该找什么方向，迟迟不敢行动。
- 要么是开始行动了却屡屡碰壁。
- 找高手求带总是没有人搭理，搭理你的基本上都不是高手。
新手很快就开始怀疑人生：
自由职业
AI冲击下，自由职业怎么活？
AI来了，我很兴奋，它太强大了，我感觉眼前是巨大的机会。
但我也愈发焦虑，因为我不知道该怎么抓住这样的机会、怎么变现。
整个世界的工作逻辑都在不断变化，整个自由职业、知识工作领域正在发生革命性、翻天覆地的变化。
最近一年，很多同学和我坦白自己对AI又喜欢又害怕的矛盾心理。他们在分享通过AI提升效率的同时，也分享了自己生意受到影响和冲击的直接证据，很多人都被AI这个“坏东西”搞得非常焦虑。
这是正常的，因为，AI确实给自由职业者、课程创业者、咨询师、教练、在线创业者，以及众多打工人都带来了事实上的深刻影响，无论是业务增减、竞争强弱、流程调整，都在发生巨大的变化。
虽然很多人成天高喊AI高效率，机会多多，无脑分享一大堆很快就被淘汰的AI工具，实际上并没有很大的意义。只会让人更加疲惫，增加无力感。
现实的问题在于，很多人的收入却是降低了，工作更不好找了。有些人把威胁归咎于市场，还有些人把怨气撒到了AI身上。
确实很糟糕，但也确实有很多好机会存在。
通过近几年对AI观察、和AI相伴、将AI应用到自由职业变现（《AI变现》）的实践，我想分享一些靠谱的建议，帮助你能借助AI的力量，让自己提升全球竞争力，获得可持续的高收入。