读书笔记:《吃的真相》How Not to Die——Michael Greger

读书笔记:《吃的真相》How Not to Die——Michael Greger

饮食不是随便的选择,而是决定你寿命、精力和工作表现的“底层代码”。

推荐指数:8.5/10 (对想要长期保持精力和健康的自由职业者极有价值)
鸡汤指数:30/100 (基于大量医学研究,数据充分,不是空话)
ISBN:9781250066114

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未来10年,最好的在线生意(2026版)

未来10年,最好的在线生意

每天你都能接受到大量的信息轰炸,告诉你这个赚钱,那个赚钱。事实上,很多的生意要么过时了,要么根本不适合小规模的人来做,或者做了也根本赚不到什么钱。超哥一直在帮你整理未来最好的在线生意,淘汰那些过时的机会,这里对你一定会有启发。

那些被AI取代的Fiverr低价值服务:一个时代的落幕

那些被AI取代的Fiverr低价值服务:一个时代的落幕

过去20年,Fiverr上涌现了无数奇葩又有趣的服务:有人靠录一段“生日快乐”的搞笑视频养活自己,有人靠几分钟的PS小修小改接单不断。

那时的逻辑很简单,只要你能把某个简单技能标准化、包装成“货架式商品”,总有人会愿意付钱。

但今天,这类低价值的服务正在被AI一波波冲击,利润空间被快速压缩,很多曾经风光的类别,几乎被“一键替代”。

以下 11 个典型的服务商品,可以说是“被AI毁掉的Fiverr服务清单”。

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[超哥解读]Fiverr大裁员与AI转型:对自由职业市场的冲击与启发

[超哥解读]Fiverr大裁员与AI转型:对自由职业市场的冲击与启发

9月15日,Fiverr宣布裁员约250人,占整体员工25%-30%。CEO Micha Kaufman 表示,公司将全面转型为“AI-first”,通过人工智能重构底层架构,精简管理层,提高效率。

Fiverr过去一年已在AI上取得进展,例如推出 Neo、Fiverr Go 和 Dynamic Matching 等工具。但同时,其核心“自由职业市场”业务却出现疲软:活跃买家同比下降11%,虽然人均消费上涨,但平台越来越依赖少量高价值客户和企业级服务来支撑收入。

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[学员案例]普通院校毕业生3年逆袭:年入10+万美金,完胜名校同龄人20倍

普通院校毕业生3年逆袭:年入10+万美金,完胜名校同龄人20倍

同样是英语专业出身、毕业十五年的中年人,一个来自普通院校,一个来自985名校。

三年前,她们几乎在同一时间进入跨境自由职业。

三年过去,她们的结果却形成了鲜明对比。

来自普通院校的小X年入10多万美金,而来自名校的小N年入不到1万美金,收入差距在整整20倍左右。

两个在年龄、性别、专业、方向上没有本质差别,英语水平显然后者功底更扎实,但现实的结果却截然不同。

原因何在?

今天超哥为你揭秘。

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[Upwork诊断]赚到近两万美金,为何选择退出Upwork,如何大幅提升收入

[Upwork诊断]赚到近两美金,为何选择退出Upwork,如何大幅提升收入

在Upwork起步接单、赚钱,一步步发现都是真实的。

但有的人在一段时间之后,会选择退出。

最简单的原因,是收入不够高,自由度不大,那么,深层的原因是什么呢?

这个实战案例,是一名有10多年行业经验,能快速接单赚到钱,但在两年中只赚到了不到两万美金,感觉压力大、不自由,有些不舍却选择暂时退出Upwork的经历。

我们将详细分析其在Upwork成长轨迹和具体项目,找到核心问题所在,帮助你获得启发,发现高收入的突围之路。

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如何把信息差变成你的摇钱树?5个来源分析与4个破解心法

如何把信息差变成你的摇钱树?5个来源分析与4个破解心法

很多人都说赚钱要靠信息差,那么信息差到底是什么?

信息差听起来神秘,其实翻译成人话就是:有人比你知道得多,或者比你知道得早

高手赚钱靠的不是“捡别人不知道的消息”,而是懂得时间、认知和系统三个层面的差距,并能把它们转化为可复利的优势。

信息差 = 时间差 + 视角差 + 圈层差。

要么你比别人更早知道,要么你看得更深,要么你能进入别人进不去的圈子。

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跨境自由做得好的是少数,那我到底行不行?

跨境自由做得好的是少数,那我到底行不行?

超哥,感谢您的持续分享,我很心动,但还没有下定决心开启自由职业之路,主要原因一方面是工作比较忙,抽不出时间,另一方面又很担心自己能不能做起来。

特别是您说到,跨境自由职业做得好的是少数,那我到底行不行?

另外,我也缺乏技能上的准备:英语交流水平较差,缺乏设计、翻译等技能的准备。

我的这些想法做法,可能让超哥失望了,抱歉!

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[高手分析]90后连续创业者:如何依托Upwork,2年狂揽60万美金

[高手分析]90后连续创业者:如何依托Upwork,2年狂揽60万美金

有专业技能的人总有饭吃。可以选择打工、创业,但也可以选择全球化的自由职业。通过自由职业平台接单,可以获得高收入的自由生活。

90后的小D大学毕业后多年持续迷你创业,在最近的2年多时间里,转战自由职业平台,通过Upwork快速启动,做到了近60万美金的收入,年入30+万美金,这是他当下的理想选择。

他是怎么做到的?欢迎加入超哥迷你创业精英的深度案例学习。

但无数有专业技能的人要实现快速变现,并没有想象中那么容易。如果缺乏高手的成长策略,缺乏沟通拿单的能力,依然可能长时间徘徊不前。

这里是超哥针对小D特别做的高手深度分析,对于有专业技能的专业人士,有创业经验的同学,通过自由职业平台快速高价值变现是有重大意义的。

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