看电视、听广播
无论是看央视春晚、还是看美剧，电视通常都不是获取你需要信息最佳的模式，广播也是类似的信息单向输入性模式。电视和广播都属于消遣杀时间的东西。
做不愿意做的事情
该说不的时候说OK。
参加不愿意去的聚会，为了让你的亲戚朋友同事领导满意而去做自己内心不愿意做的事情。
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试图解决所有人的问题
任何人的问题都想帮忙解决，即使是你自己不专业的事情也学着去帮别人解决。
卷入无谓的争执
任何话题讨论都想占上风，卷入无谓的争执。
事实上，无论你在争执上输赢如何，你都输掉了时间。
任何事情都要争第一
不管是大事小事，什么都想当第一，群里、朋友圈、论坛上发来任何数学题、英语题、猜谜题都要去做一遍。
长时间煲电话粥、网络聊天
喜欢做知心哥哥、知心姐姐，谈完发现基本是无意义的事情。
执迷于社交网络
参加无谓的live，问一些无谓的问题。
长时间无目的地看直播、刷知乎、刷微博、刷微信朋友圈。
试图改变他人
基本上，你没有办法在本质上改变他人。
总是抱怨
都是你的错，抱怨天、抱怨地、抱怨这个世界不公平。
仅仅抱怨而永远自己不行动是无法改变现状的。
喜欢找借口
出现状况，永远找借口而逃避真正的问题。
为排遣寂寞结交朋友
仅仅为了排遣寂寞而结交朋友，你需要付出大量的时间和精力。
为感情做无谓的努力
别人不爱你，你却一直在争取。
避免浪费时间的法宝
- 自律
- 独立思考
- 学习科学的方法
- 服从内心的想法而不是步人后尘