新年好，年终的复盘总结，总是会给人带来很多的感悟和启发。
同学们有一个常见的困惑是，
- 为什么很多高手能够完成那么多事，创作那么多精彩的作品，拿到那么多优质的客户？
- 为什么你自己虽然很努力，花费很多时间，却并没有好的成果，实际上，大都是匆匆忙忙应付很多事情？
- 为什么那些高手，感觉他们成天精力充沛，似乎7*24小时都在工作？
- 为什么你工作几个小时，就感觉非常辛苦，非常劳累、非常厌烦了？
实际上，他们的秘密是：
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首先完成最核心的工作，在高效工作的同时，穿插多次愉快的休息。
懂得休息，并且专注完成最重要工作的人，往往能在更短的时间实现最大的成果，获得十倍的效率。
高效并不在于长时间工作，而在于更聪明地工作。
今天，我想分享一整套提升工作效率的有效策略，让你能真正完成设定的目标，用更短的时间获得更多成果。
1. 明确你当下的核心小目标
可能你有很大的梦想，也许是年入百万，也许是每周工作10小时。
但这些梦想都不是一蹴而就的，你需要通过持续挑战，持续积累，提升实力。
超哥建议你把自己的大梦想进行分析解剖，找到实现梦想的关键点，然后一个个击破。
这些关键点，我称之为核心的小目标。
每一个阶段有自己的核心小目标，当下的核心小目标，就是你当下最最最重要的事情。
比如：
- 你当下要完成小时费率提升到35美金/小时
- 你当下要实现新领域项目的接单突破，成功获得证言
- 30天内完成你的一个小产品设计
- 今天要完成一份核心的引流报告
都可以是你当下的核心小目标。
拓展阅读：如何制定有效的目标
定下了这个核心小目标，那么，它就成为了这个阶段所有任务的No。1，任何其他事情都不能剥夺这件事的优先权。
只要完成这个核心小目标，其他的事情都可以放一放。
有很多同学喜欢月初制定计划，到月底却总是发现没有完成，问题的关键就在于，你制定的计划根本和你的核心目标没有明显的相关性。写完计划之后，就放在一边，却去做一些并没有那么重要的工作（比如学英语）来安慰自己已经做了努力。
2. 定期复盘
做定期复盘，明确自己的工作是否和自己的核心目标一致。
这个工作很简单，每天的复盘，你只需要做好三件事情：
1. 今天做了什么成绩，和你的核心小目标有关？
2. 今天出现了什么重要的问题，找到处理的方法。
3. 计划明天的工作
每个月，做一个当月工作的复盘，和下一个月的计划。
1. 这个做了什么成绩，和你的核心小目标有关？
2. 这个月出现了什么重要的问题，找到处理的方法。
3. 计划下个月的工作
3. 计划休息、计划奖励
对你第二天的工作要计划，同时也要规划你的休息时间。
我的建议，是在连续45-90分钟的高强度工作之间，休息至少5-15分钟的时间。
当你完成了当天重要的工作目标后，可以给自己一个适当的奖励。
比如，可以到外面散个步，去买块蛋糕，
我自己的方式，常常是到外面开车兜个风，洗个澡，甚至去看一场电影。
事实上，最近，我把去健身房也作为一种奖励。
把你的这些休息和奖励，也放到你的规划中去，做好了工作再享受这样的休息和奖励，会有更大的满足感和成就感。
4. 离开电脑、离开手机
良好的休息，并不是刷朋友圈、刷视频。
他们会让你产生疲倦，感觉劳累，失去休息的意义。
离开电脑、放下手机，远离社交媒体、远离电子邮件、远离短视频。
5. 锻炼、补水
进行足够的锻炼，补充足够的水分，能让你的身体状态保持健康的状态，让你保持精力充沛。
- 提高专注力
- 提高记忆力
- 提高反应速度
- 提高创造力
- 减压、获得好心情
- 消灭头痛
无论是去健身房，在家做拉伸，到公园散步，跳个舞，只要是你喜欢的方式，都没问题。
6. 从休息中回来
从休息中回来，深呼吸，重新投入工作。
在工作45-90分钟后，继续你的休息和奖励。
分享你的体会
今天分享的内容，可以大大提升你的工作效率，也会让你保持高昂的状态，完成各种目标。
现在，请在下面的留言区告诉我，你有什么高效工作的经验，你如何抵抗持续工作的疲倦感。
你的做法、你的故事，越详细越好。
超哥的文章看得越多，越觉得最重要的事情就是确定一个明确情绪坚定的大目标，并且合理地分解成小目标。然后要每天尽量不偏离大目标小目标。
要做到的是“不偏离”，而不是“尽量不偏离”。
一个“尽量”，不知道给多少拖延症提供了借口。
查找自己的问题：只有方向，但是核心小目标不明确；执行力差、完成度低，导致缺乏复盘的勇气。虽然总体上还是在朝着既定方向努力，但是效率太低。
从明确核心小目标开始，???
有大梦想，还需要有分解的具体目标和行动跟进配合。
低端重复无法帮助你实现持续进步，也会耗损动力。
集中精力完成一个又一个新突破，不断给自己奖励回馈，这才会有一个健康、愉悦的正向循环。
先解决做什么
然后是怎么做
更快达成目标